对于爱吃肉的朋友们，想必都有着同样的心声  那便是可不可以吃肉不发胖 大家控制不住嘴 那自然体重也就控制不住了 然而肉类也是我们日常生活中不可获缺的脂肪 蛋白质等营养物质的重要来源 ，那么对于那些爱美又爱吃人士，或许鱼类食物是他们的不二之选 鱼中不仅含有丰富的蛋白质 而且还含有大量的维生素和微量元素等等 对人体还有多种好处 保护视力 提高脑力 延长寿命等非常多的功效 。明太鱼干，小银鱼，小虾米等海产品，是生活零食的首先哦，营养丰富，美味无比。